Przesyłam ćwiczenia kihon czyli podstawy na stopnie uczniowskie dostosowane do poziomu grupy. Jeśli zadanie sprawie problemy lub uczestnik będzie chciał zaprezentować swoje umiejętności  proszę o przesłanie filmu na maila p.kusztykiewicz@palac.szczecin.pl 

Sensei

1. Z Hidari-Gedan-Kamae, do przodu w Zk z Jodan-Oi-Zuki, zwrot w Zk z Gedan-Barai

2. Do przodu w Zk z Jodan-Oi-Zuki, zwrot w Zk z Gedan-Barai

3. Do przodu w Zk z Age-Uke 4. Do tyłu w Zk z Age-Uke

5. Do przodu w Zk z Soto-Uke

6. Do tyłu w Zk z Soto-Uke

7. Do przodu w Zk z Uchi-Uke

8. Do tyłu w Zk z Uchi-Uke,

9. Z Shuto-Uke-Kamae, do przodu w Kk z Shuto-Uke, zwrot w Zk z oburęcznym Gedan-Barai

10. Z Chudan-Kamae, do przodu w Zk z Mae-Geri, zwrot w Kb z Gedan-Barai

11. Z Chudan-Kamae, do przodu w Kb z Yoko-Geri-Keage, zwrot w Kb z Gedan- Barai

12. Z Chudan-Kamae, do przodu w Kb z Yoko-Geri-Kekomi

Skróty duża litera i mała oznaczają pozycję w jakiej wykonujemy daną kombinację

1. Z Hidari-Gedan-Kamae, do przodu w Zk z Oi-Zuki, zwrot w Zk z Gedan-Barai

2. Do przodu w Zk z Age-Uke/Gyaku-Zuki, zwrot w Zk z Gedan-Barai

3. Do przodu w Zk z Soto-Uke/ Gyaku-Zuki, zwrot w Zk z Gedan-Barai

4. Do przodu w Zk z Gedan-Barai/ Gyaku-Zuki, zwrot w Zk z Gedan-Barai

5. Do przodu w Zk z Uchi-Uke/Gyaku-Zuki, zwrot z Shuto-Uke w Kk

6. Z Shuto-UkeKamae, do przodu w Kk z Shuto-Uke/przestawienie do Zk z Gyaku-TateNukite w, zwrot w Zk z Gedan-Barai

7. Z Chudan-Kamae, do przodu w Zk z Chudan-Mae-Geri, zwrot w Zk z Gedan-Barai

8. Z Chudan-Kamae, do przodu w Zk z Jodan-Mae-Geri, zwrot w Zk z Gedan-Barai

9. Z Chudan-Kamae, do przodu w Kb z Yoko-Geri-Keage, zwrot w Kb z Gedan- Barai

10. Z Chudan-Kamae, do przodu w Kb z Yoko-Geri-Kekomi

1. Z Gedan-Kamae w lewo, do przodu w Zk z Oi-Zuki, zwrot w Zk z Gedan-Barai

2. Do przodu w Zk z Sanbon-Zuki ( Jodan, Chudan, Chudan )

3. Do tyłu w Zk z Age-Uke/Gyaku-Zuki

4. Do przodu w Zk z Soto-Uke/ przestawić się w Kb z Yoko-Empi-Uchi/Tate-Uraken

5. Do tyłu w Zk z Uchi-Uke/Kizami-Mae-Geri/Gyaku-Zuki

6. Do przodu w Kk z Shuto-Uke/Kizami-Mae-Geri/Nukite w Zk, zwrot z Gedan-Barai w Zk

7. Z Chudan-Kamae, do przodu w Zk z Mae-Geri, zwrot w Zk z Gedan-Barai

8. Z Chudan-Kamae, do przodu w Zk z Mawashi-Geri, zwrot z Gedan-Barai w Zk

9. Z Chudan-Kamae, do przodu w Zk z Ren-Geri ( Chudan-Mae-Geri/krok pośredni/Mawashi-Geri ), zwrot z Gedan-Barai w Kb

10. Z Chudan-Kamae, do przodu w Kb z Yoko-Geri-Keage, zwrot w Kb z Gedan- Barai

11. Z Chudan-Kamae, do przodu w Kb z Yoko-Geri-Kekomi