29.10 czwartek, g. 17:40 – grupa Rytm Mini, g. 19:25 – grupa Mini Formacja Rytm Mini
Witam was serdecznie,
Dzisiaj zajmiemy się ćwiczeniami wzmacniającymi, które są bardzo istotną częścią naszych treningów. Dzięki nim mamy lepszą skoczność i lepszą kondycję! Trening wzmacniający znacząco podnosi zdolność i uczy kontrolowania własnego ciała. Zachęcam do wykonania ćwiczeń z filmiku 🙂
Aneta Pilarska
CHASE ( SZASE )
Przy wykonywaniu różnych skoków ważne jest chase, dzięki któremu nabieramy rozpędu oraz siły. Nie jest to trudna rzecz, ale dla przypomnienia wysyłamy filmik, na którym krok po kroku opisane jest jak zrobić chase.