25.01 poniedziałek, g. 16:00 – grupa Efekt Mini 1, g. 17:45 – grupa IMPULS, 28.01 czwartek, g. 16:45 – grupa Efekt Mini 2, g. 18:30 – grupa EFEKT
Dzisiejsza lekcja jest poświęcona szpagatom, a dokładnie ćwiczeniom rozciągającym do szpagatu. Znacie je dokładnie, ponieważ na każdym treningu je wykonujemy. Pamiętajcie żeby dobrze rozgrzać całe ciało. Większość z Was potrafi wykonać szpagat. Ale pamiętajcie, że trzeba nad wszystkim intensywnie pracować , ponieważ jeżeli nie trenujemy, elastyczność bardzo szybko się zmniejsza i bardzo trudno powrócić do formy.
Życzę miłego rozciągania.
Dorota Lindner-Baran
zdjęcie: pixabay.com