Kilka słów wstępu
Intensywny rozwój baletu klasycznego przyniósł XIX w. Lekcję tańca klasycznego w terminologii francuskiej opisał włoski tancerz i choreograf Carl Blasis. Metody te używane są po dziś dzień. Przedstawiamy podstawowe pozycje i figury stosowane w tańcu klasycznym.

Postawa baletnicy

• Ramiona -zawsze utrzymuj w dole;
• Szyja – wydłużona;
• Mięśnie brzucha – napięte skierowane ku górze;
• Mięśnie pośladkowe – sprężone skierowane w dół;
• Kolana – podciągnięte w górę;
• Kostki – trzymane, ciężar ciała przeniesiony na zewnętrzną linię stóp.

Pozycje rąk

W tańcu klasycznym podstawowe pozycje rąk wykonujemy na zaokrąglonych łokciach palce lekko wydłużone, trzeci palec zbliżony do kciuka.
Wyróżniamy:
• pozycję przygotowawczą– ręce w dole
• I pozycję – ręce naprzeciwko pępka
• II pozycję – ręce otwarte w bok
• III pozycję – ręce w górze

Pozycje nóg

W pozycjach nogi wykręcamy od stawu biodrowego poprzez kolano, aż do stopy.
• I pozycja– pięty złączone, stopy tworzą jedną linię.
• II pozycja – nogi oddalone od siebie na odległość stopy, ustawione w jednej linii.
• III pozycja – jedna noga przed drugą, przy czym pięty sięgają do połowy stopy
• IV pozycja – ustawienie stóp naprzeciw siebie, jedna noga wysunięta w przód na odległość małego kroku.
• V pozycja– jedna noga przed drugą, przy czym pięta sięga palców drugiej nogi.

Te pozy baletowe musisz poznać !

• Ecarte – ciało rozciągnięte jest po przekątnej do podniesionej nogi w bok – á la seconde, ręka odpowiadająca podniesionej nodze znajduje się w III pozycji, druga ręka jest w II pozycji, głowa zwrócona jest w stronę nogi podniesionej;
• Arabesque– ciężar ciała ustawiony na jednej nodze, druga noga uniesiona w tył i wyprostowana. Wyróżniamy 4 kombinacje pozy arabesque.
• Passe -Korpus ustawiony na jednej nodze, druga noga zgięta, palce dotykają kolana nogi opornej.
• Releve– ustawienie ciała na półpalcach bądź palcach.

Dorota Lindner-Baran

zdjęcia: pixabay
źródło: arabeska danswear