Kolejny przybór w gimnastyce artystycznej to obręcz, którą chętnie wykorzystujemy w naszych układach

Obręcz – jeden z obowiązkowych przyborów, z jakimi występują zawodniczki w gimnastyce artystycznej. Wykorzystywana jest zarówno w układach indywidualnych, jak i zbiorowych. Jeden z pierwszych z jakim zaczynają naukę dyscypliny przyszłe gimnastyczki.

Obręcz może być plastikowa lub drewniana, o średnicy od 51 do 90 cm. Musi ważyć przynajmniej 300 g. Może być naturalnego, jednolitego koloru bądź oklejana jedną lub kilkoma kolorowymi taśmami.

Do obowiązkowych ćwiczeń wykonywanych z obręczą należą m.in. kręcenie nią wokół różnych części (partii) ciała, podrzuty i łapania, toczenie i inne.

Dziś proponuję do indywidualnego wykonania następujące elementy:

1. Kręcenie obręczy na dłoni  do przodu i do tyłu na prawej i lewej ręce
2. Bumerang
3. Ruchy ósemkowe
4. Zakręcenie obręczy na podłodze
5. Kręcenie obręczy na pasie

Życzę miłej zabawy!

Dorota Lindner-Baran
zdjęcia: Pinterest