JAZZ DANCE 

Jazz to taniec, który łączy ze sobą balet, modern i akrobatykę  . Taniec jazzowy wymaga sprawności całego ciała, ponieważ jedynie gdy jesteśmy dobrze rozciągnięci, możemy go efektownie zatańczyć. Jazz przywodzi na myśl spektakle teatralne, a jego korzenie sięgają Afryki! To ciekawe połączenie przyczynia się do tego, że jazz stał się bardzo popularnym stylem tanecznym.

STRETCHING

Dzięki stretchingu dbamy o ruchomość stawów, jak też o rozciąganie mięśni. Stretchingiem nazywa się przyjmowanie spokojnych pozycji ciała, które wymagają naciągnięcia konkretnych jego obszarów, jak też wykonywanie spokojnych sekwencji ruchowych, które również angażują mięśnie i stawy. Stretching przyczynia się również do ćwiczenia zmysłu równowagi. Podczas wykonywania każdego z ćwiczeń należy nie tylko mieć na uwadze właściwe poruszanie ciałem, ale także utrzymywanie regularnego oddechu.

źródło zdjęcia: pixabay.com