24.11 wtorek, g. 15:30 – grupa ALLEGRETTO
Trenuj, ćwicz i rozwijaj zdolności artystyczne
Dziś powtarzamy podstawowe elementy, pozycje i zwroty używane w tańcu jazzowym. Przed przystąpieniem do wykonania elementów przyjmujemy piękną sylwetkę, ciało wyciągamy do góry a elementy wykonujemy na jednej płaszczyźnie. Zamieszczony film instruktażowy bazuje na dostawowych ćwiczeniach:
- Plie – przysiad
- Relleve – wspięcie na palce
- Point – obciągnięcie stopy
- Paralle – równoległe ustawienie stóp w II pozycji
- Passe – nogę przyciągamy do kolana
- Flex – zadzieramy palce mocno do góry
- Pozycje rąk: I, II i IV
- Pozycje nóg: I, II, IV
W dalszej części prezentowanego materiału są skoki i ćwiczenia przygotowawcze do wykonania piruetu. W trakcie kręcenia piruetów pamiętajcie o odpowiedniej pracy głowy.
Ewa Szachoń
zdjęcie:Pixabay.com