Co to jest bunkai i dlaczego należy go ćwiczyć

Konnichiwa na wstępnie, w dniu dzisiejszym pozanamy bunkai czyli w najprostszych słowach interpretacje, zastosowanie ruchów w kata. Będzie to bunkai kata z zeszłego tygodnia. Bunkai jest na stałe związany z treningiem form w japońskich sztukach walki. Zmusza do myślenia, interpretacji tego co widzimy i co robimy.

Bunkai dosłownie znaczy „dzielić by zrozumieć”, „rozkładać na fragmenty”. Jest to analiza ruchów występujących w kata, fragmenty bunkai to oyo czyli zastosowania. Jak wiecie często wiele ruchów w kata jest trudnych do zrozumienia. Na pozór dla laika wyglądają jak ćwiczenie gimnastyczne a w rzeczywistości jest to rzut, dźwignia lub podcięcie. Bunkai jest właśnie po to aby zrozumieć te ruchy w pełni. Interpretacji może być wiele, ponieważ kata jest uniwersalne i każdy może znaleźć coś dla siebie.

Może powstać pytanie po co ten bunkai” to już odpowiadam. Kata powstały abyśmy mogli samodzielnie ćwiczyć elementy samoobrony. Abyśmy mogli wykorzystać w sytuacji stresującej poznane w kata ruchy należy je zrozumieć i ćwiczyć tak długo aż nasze ciało nabierze tzw. Pamięci motorycznej.

Pamiętajcie! Karate nie powstało jako sport, ale jako sztuka samoobrony.

Po chwili wstępu ćwiczmy.

1. Zrób 10 minutową rozgrzewkę. Pamiętaj tak jak na treningach zaczynamy od ruchów prostych do złożonych.
2. Wykonaj Heian Sandan 4 razy
3. Obejrzyj film pod następującym linkiem

1. Teraz czas na Ciebie wykonaj powolnie i starannie bunkai x5
2. Zrób to samo co wyżej ale z pełną dynamiką
3. Wymyśl swój bunkai do kata.
4. Jeśli chcesz się podzielić swoją wiedzą to prześlij swój film na kusztykiewicz@palac.szczecin.pl

Powodzenia!

Zdjęcie: pixabay.com