1.12 wtorek, g. 15:30 – grupa ALLEGRETTO
Contraction
Dziś powtarzamy technikę contraction – release (napięcie, rozluźnienie). Ruch wykonujemy naprzemiennie skurczając i sprężając ciało. Ćwiczenie wykonujemy w drugiej pozycji klasycznej paralel, stopy rozstawione na szerokość bioder. Przypominam, że ciężar ciała rozkładamy równomiernie na dwie nogi.
Zapraszam do zapoznania się z materiałem filmowym zamieszczonym poniżej prezentującym prawidłowe wykonanie techniki contraction – release.
Ewa Szachoń
Zdjęcie: Pixabay.com