Stretch Jazz

Dziś poprawiamy sprawność fizyczną, dbamy o prawidłowość  wykonania ćwiczeń.  Rozciąganie wykonujemy w sposób dokładny i powolny.  Bazujemy na skurczach i rozkurczach, oraz prawidłowym, równomiernym oddechu.

Wzmacniaj wytrzymałość,  usprawniaj koordynację ruchową. Ćwicz razem z  filmem.

Ewa Szachoń
zdjęcie: pixabay.com