16.12 środa, g. 17:15 – grupa średniozaawansowana
BUNKAI
Karate nie powstało jako sport, ale jako sztuka samoobrony.
Drugi Wasz bunkai z kata. Tym razem Heian Yondan.
- Zrób 10 minutową rozgrzewkę. Pamiętaj tak jak na treningach zaczynamy od ruchów prostych do złożonych.
- Wykonaj Heian Yondan 4 razy
- Obejrzyj film pod następującym linkiem
https://www.youtube.com/watch?v=PInOV6y8XnA
- Teraz czas na Ciebie wykonaj powolnie i starannie bunkai x5
- Zrób to samo co wyżej ale z pełną dynamiką
- Wymyśl swój bunkai do kata.
- Jeśli chcesz się podzielić swoją wiedzą to prześlij swój film na kusztykiewicz@palac.szczecin.pl
POWODZENIA!
Sensei Przemek
zdjęcie: Pixabay.com