16.12 środa, g. 19:00 – grupa zaawansowana
BUNKAI
Karate nie powstało jako sport, ale jako sztuka samoobrony.
Dzisiaj zdobywamy twierdzę razem z Basai Dai i robimy bunkai
- Zrób 10 minutową rozgrzewkę. Pamiętaj tak jak na treningach zaczynamy od ruchów prostych do złożonych.
- Wykonaj Bassai Dai 4 razy
- Obejrzyj film pod następującym linkiem
https://www.youtube.com/watch?v=oBDLKfVwNn8
- Teraz czas na Ciebie wykonaj powolnie i starannie bunkai x5
- Zrób to samo co wyżej ale z pełną dynamiką
- Wymyśl swój bunkai do kata.
- Jeśli chcesz się podzielić swoją wiedzą to prześlij swój film na kusztykiewicz@palac.szczecin.pl
POWODZENIA!
Sensei Przemek
zdjęcie: Pixabay.com