22.12 poniedziałek – wszystkie grupy, 24.12 czwartek – wszystkie grupy, 29.12 wtorek – wszystkie grupy, 31.12 czwartek – wszystkie grupy
22.12 wtorek Rytm Mini godz 18-19:30 i Rytm Mini mini for 19:45-20:45
ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE cz.3
Dzięki ćwiczeniom wzmacniającym mamy lepszą skoczność oraz kondycję dlatego pełnią one bardzo istotna rolę podczas treningów. Takie ćwiczenia znacząco podnoszą zdolność i uczą kontrolowania własnego ciała. Zachęcam do wykonania ćwiczeń z fimiku 🙂
24.12 czwartek, Rytm Mini godz. 17:40-19:10 i Rytm Mini mini formacja 19:25-20:45
Układ świąteczny
Kochane Dzieci z okazji zbliżających się świąt zamiast rozciągania się lub wzmacniania zachęcam do potańczenia w świątecznym klimacie 🙂
CHASE
Kochane Dzieci, przypominam o nauce chase jest to kluczowy element przy wykonywaniu różnych skoków, dzięki któremu nabieramy rozpędu oraz siły. Nie jest to trudna rzecz, ale dla przypomnienia wysyłamy filmik, w którym krok po kroku opisane jest jak zrobić chase.
31.12 czwartek, Rytm Mini godz. 17:40-19:10 i Rytm Mini mini formacja 19:25-20:45
Nowy dla nas styl tańca!
Hip Hop Cz.2
Kochane Dzieci, aby nie zamykać się tylko na jeden styl tańca zachęcam Was do spróbowania czegoś nowego! W załączniku znajduje się filmik z krótką lekcją podstaw hip-hopu jak i choreografią, miłej zabawy!
Aneta Pilarska-Adamus
źródło zdjęcia: pixabay