9.01 sobota, g. 11:00 – grupa zaawansowana Karate Kids
Karatecy wkraczamy w Nowy Rok.
Normalnie o tej porze słuchałbym pytań,,kiedy egzamin” , ,,czy mogę podejść do egzaminu” itp. z waszej strony. Niestety czas jest jaki jest i tęsknię za tymi pytaniami. Jestem dobrej myśli iż powoli zbliżamy się do momentu w którym zobaczymy się na Dojo i za to trzymam kciuki i życzę Wam wytrwałości i dużo zdrowia.
Tymczasem trzeba pracować i macie czas ferii, wiec proszę powtarzać kihon 2 lub 3 razy dziennie.
KIHON(należy wykonać po 5 powtórzeń):
- Z Hidari-Gedan-Kamae, do przodu w Zk z Jodan-Oi-Zuki, zwrot w Zk z Gedan-Barai
- Do przodu w Zk z Jodan-Oi-Zuki, zwrot w Zk z Gedan-Barai
- Do przodu w Zk z Age-Uke
- Do tyłu w Zk z Age-Uke
- Do przodu w Zk z Soto-Uke
- Do tyłu w Zk z Soto-Uke
- Do przodu w Zk z Uchi-Uke
- Do tyłu w Zk z Uchi-Uke,
- Do przodu w Kk z Shuto-Uke,
- Z Chudan-Kamae, do przodu w Zk z Mae-Geri, zwrot w Kb z Gedan-Barai
- Z Chudan-Kamae, do przodu w Kb z Yoko-Geri-Keage, zwrot w Kb z Gedan- Barai
- Z Chudan-Kamae, do przodu w Kb z Yoko-Geri-Kekomi
Sensei Przemek
zdjęcie: pixabay.com