9.01 sobota, g. 12:00 – grupa początkująca
Witam serdecznie wszystkich Karateków, życzę Wam samych sukcesów w 2021 roku i wytrwałości w treningu w tych trudnych dla nas czasach. Liczę że jesteśmy coraz bliżej do spotkania na Dojo i zobaczycie zmiany na naszej sali😊
Dzisiaj dla waszej grupy przygotowałem kata Heian Yondan, czyli 4 kata uczniowskie, które jest wymagane na 5 kyu, czyli na pierwszy niebieski pas wg. Zasad JKA.
Pierwszym etapem nauki jest przenalizowanie konkretnych ruchów/technik. Uczymy się schematu kata. W tym celu możecie skorzystać z poniższego schematu.
Po zapoznaniu się z danymi technikami proponuję obejrzeć wykonanie kata w zwolnionym tempie co pozwoli na lepsze zrozumienie wykonywanych przez was technik.
W miarę upływu czasu przechodzimy do doskonalenie kata. Wiem, że kilka osób już dość dobrze radzi sobie z tym kata w waszej grupie wiec mogą przejść od razu do tego etapu, gdzie doskonalimy kata. W tym kata mamy kilka kluczowych elementów, które na początku mogą sprawić trochę trudności wiec przesyłam w drugim filmie omówienie istotnych elementów tego kata.
Miłej pracy!
Sensei Przemek
grafika: pixabay.com