Serdecznie zapraszam do treningu. Ćwiczcie razem z materiałem filmowym. Pogłębiajcie umiejętności ruchowe, rozwijajcie aparat ruchowy, wzmacniajcie mięśnie i trenujcie formę.  Nie zapominajcie  o prawidłowym oddechu.

Dla przypomnienia: wdychamy powietrze przez nos, wydychamy ustami.

Życzę miłego treningu 🙂

Ewa Szachoń

Fotografia: Pixabay