19.11 czwartek, g. 16:00 – grupa ALLEGRETTO
Dziś wykonujemy ćwiczenia zaczerpnięte z baletu. Doskonalimy gibkość, rozgrzewamy mięśnie, naprzemiennie napinamy i rozluźniamy. Pamiętamy o świadomym rozciąganiu i wzmacnianiu. Nic na siłę, każdy z Was rozciąga się do granic własnych możliwości.
Różnorodność ćwiczeń możecie zobaczyć w prezentowanym poniżej filmie.
Życzę efektywnego rozciągania 🙂
Ewa Szachoń
zdjęcie: Pixabay