Drogie dzieci, aby nauczyć się różnych elementów gimnastycznych, które są potrzebne w tańcu, najpierw musimy rozciągnąć plecy i kręgosłup. To bardzo ważne aby się rozgrzać przed wykonaniem elementu aby nie nabawić się kontuzji.

Ćwiczenia rozciągające kręgosłup i plecy

Drogie dzieci, zachęcam do rozpoczęcia nauki o tym jak bezpiecznie i poprawnie zwiększyć elastyczność naszych kręgosłupów! Będzie to ułatwienie dla Was do wykonania różnych elementów takich jak np. mostek, przejście w przód czy w tył, które później możemy wykorzystać w naszych choreografiach 🙂

Aneta Pilarska-Adamus
źródło zdjęcia: pixabay