15.12 wtorek, g. 15:30 – grupa ALLEGRETTO
Stretch Jazz
Dziś poprawiamy sprawność fizyczną, dbamy o prawidłowość wykonania ćwiczeń. Rozciąganie wykonujemy w sposób dokładny i powolny. Bazujemy na skurczach i rozkurczach, oraz prawidłowym, równomiernym oddechu.
Wzmacniaj wytrzymałość, usprawniaj koordynację ruchową. Ćwicz razem z filmem.
Ewa Szachoń
zdjęcie: pixabay.com