HURRA!

Jak już wiecie wracamy do zajęć stacjonarnych. Mam nadzieję, że bez żadnych przeszkód dotrwamy do końca roku szkolnego. W związku z tym proszę Was o wykonanie, powtórzenie treningu kata, a w przerwie pomiędzy kata wykonać techniki nożne.

1. Wykonać 2 razy kata Taikyoku Shodna (pierwszy raz wolno drugi szybko)
2. 20 razy maegeri
3. Kata Heian Shodan (wykonanie j.w)
4. 20 mawashigeri
5. Kata Heian Nidan
6. 20 yokogeri keage
7. Kata Heian Sandan

Powodzenie i do zobaczenia w środę!

Przemek Kusztykiewicz
zdjęcie: pixabay.com