HURRA!

Jak już wiecie wracamy do zajęć stacjonarnych. Mam nadzieję, że bez żadnych przeszkód dotrwamy do końca roku szkolnego. W związku z tym proszę Was o wykonanie, powtórzenie treningu kata, a w przerwie pomiędzy kata wykonać techniki nożne.

1. Wykonać 2 razy kata Heian Shodan (pierwszy raz wolno drugi szybko)
2. 20 razy maegeri
3. Kata Heian Nidan (wykonanie j.w)
4. 20 mawashigeri
5. Kata Heian Sandan
6. 20 yokogeri keage
7. Kata Heian Yondan
8. 20 uramawashigeri
9. Kata Heian Godan

Powodzenie i do zobaczenia w środę!

Przemek Kusztykiewicz
grafika: pixabay.com