Dzisiejsza  lekcja  poświęcona jest stretchingu czyli rozciągania.  Ćwiczymy  wzmacnianie przez rozciąganie. Poprawiamy sprawność fizyczną, zręczność i elastyczność mięśni.
Przypominam, że wszystkie  ćwiczenia wykonujemy powoli i dokładnie,  bez  pośpiechu. W momencie  kiedy  poczujecie  opór,  zatrzymujecie  się i wracacie do pozycji wyjściowej.

Materiał  filmowy zamieszczony poniżej z pewnością umożliwi Wam doskonałe opanowanie techniki  stretchingu.

Ważna informacja:  31.12.2020  przypominamy, powtarzamy i utrwalamy ćwiczenia poznane na dzisiejszych zajęciach.

Ewa Szachoń

https://www.youtube.com/watch?v=CujvBLqTwjI

Fotografia: Pixabay